Selahattin Dönmez’in , yaza özel olarak hazırladığı ‘Salata Diyeti’ni evinizde rahatlıkla uygulayabilecek, dışarıda yemek istediğinizde ise aynı mönüyü restoranlarda bulabileceksiniz. Eğer diyetle birlikte hergün 65 dakika yürüyüş yaparsanız bir ayda rahatlıkla 6 kilo verebilirsiniz. 1. HAFTA Kahvaltı: 1 kese taze meyve salatası, 1 ince dilim peynir, 1 ince dilim ekmek, taze yeşillikler, domates ve [...]
Archive for the ‘Diyet’ Category
Posted in 
Tags: 
Sibel Can diyeti – Linda Diyeti
Posted by cndmt on Mart 30th, 2011
2010 yılında Sibel Can’a 3 ayda 10 kilo verdirten diyet gördüğü müthiş ilgi ile diyet listelerinde diyet yapan kişiler tarafından zirveye oturtulmuştur.Sibel Can’ın deyimi ile bu diyet listesinde her gıdanın bir puanı var.Bu puanlar 1 gün içinde yenilen yiyeceklerin puan toplamının bayanlarda 35 erkekler de ise 55 i kesinlikle geçmemesini şart koşuyor.Ayrıca Sibel Can özellikle [...]
Lahana Diyeti
Posted by cndmt on Mart 30th, 2011
Lahana çorbası olarak bilinen bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir şekilde bir hafta içinde tam 8 kilo verdiriyor! Bazı diyetisyenler vücudun bu kadar kısa süre içinde kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiç bir diyetisyen böyle kısa süre içinde kilo verdiren bu diyetten kadınları vazgeçiremiyor. Yalnız bu diyeti uygularken kendinizi çok fazla yormamalı, bol [...]
Egzersizle zayıflama – Egzersiz diyeti
Posted by cndmt on Mart 30th, 2011
Araştırmalara göre her on bayandan sekizi egzersiz yapmamaktadır. İnsanlar zorda kalmadıklarında dahi yürümeye tenezül etmezler. Doğrusu bu durum sadece aşırı kilo alımına kadar olan kısımdır. Aşırı kilo alımında hanımlar genelde zayıflamanın yollarını ararlar. Bu nedenle ilk iş diyet programlarıdır. Fakat diyet programlarının sadece işe yaramamasından dolayı egzersizlere başlarlar. Eğer kilo vermek istiyorsanız öncelikle her gün [...]
Havuç Yiyerek Zayıflayın
Posted by cndmt on Mart 29th, 2011
Havuç yüksek miktarda lif içerir. Bu nedenle hazmı daha uzun sürer ve daha uzun süre tok kalmanıza neden olur. Havucun içindeki yararlı maddeleri A, D, E, K, B2, B12 vitaminleri, karoten, iyot, askorbik ve pantotenik olarak sıralayabiliriz. Yemekten önce Her öğünden önce 1 adet havuç yiyin. Havuç içerdiği yüksek orandaki lif nedeniyle tok hissetmenizi [...]
